一天没精神，想吃什么好？中医食疗养生的秘籍
第一道菜：金盏花煲
当我们感到疲倦和无力时，身体的五行气血都处于不平衡状态。金盏花具有温补肝血、调理气血的作用，特别适合女性月经不调、气血不足的人食用。金盏花煲配上鸡肉、生姜、甘草等温补养胃的药材，可以大大提高我们的精气神，驱除疲劳。
第二道菜：藕汤
藕汤清热养血、补益气血，是中医养生之宝。藕含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助我们清除肠胃中的毒素，改善消化功能。藕汤配上一些清凉解毒的药材，如牛膝、知母等，可以帮助我们快速恢复精力。
第三道菜：黄芪鸡汤
黄芪鸡汤具有补气养血、调理气血的作用，特别适合那些身体虚弱、气血不足的人食用。黄芪鸡汤配上一些清补养胃的药材，如甘草、生姜等，可以帮助我们提高抵抗力，驱除疲劳。
第四道菜：萝卜干炖猪肚
萝卜干炖猪肚具有清热养胃、消化不良的作用，是中医食疗养生的经典菜肴。萝卜干含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们清除肠胃中的毒素，改善消化功能。萝卜干炖猪肚配上一些清热解毒的药材，如牛膝、知母等，可以帮助我们快速恢复精力。
第五道菜：葛根茶
葛根茶具有清热解毒、养心安神的作用，是中医养生之宝。葛根茶配上一些清补养胃的药材，如甘草、生姜等，可以帮助我们提高抵抗力，驱除疲劳。
