在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却“春眠不觉晓”，出现困倦、眼涩、无精打采、昏昏欲睡等症状，即医学上所说的“春困症”。如何解春困呢?专家指出，遵循、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。
以下几款食疗方不妨一试：
芪精 15克，10克，6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
饮 核5个，片6克，10克。将丹参佛手煎汤，、捣烂成泥，加入丹参中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。
桂圆蒸 35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与、、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入煨炖至烂熟，即可食用。
参芪汤 1只，20克，、怀山药各30克。将切块，放入沙锅中，与、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、、、粉调味，饮汤食肉，隔日一次。
二米粥 100克，薏500克，红枣50克。将捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量再煮片刻即食用。
山药 鲜山药100克，、各50克，60克。将山药洗净切片，与、肉、同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、、葱花调味食用。
红枣炖 500克，红枣20克。将兔肉切块，加料酒，盐腌渍20分钟，红枣放锅底，下兔肉，加生姜片、葱头、等调料和水少许，炖煮至熟烂即可食用。
虫草炖鸡 1只，洗净切块，虫草、党参各10克，、各5克，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、、料酒、生姜、、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。
