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初春养生粥【香芋排骨粥】

作者:aqi 来源: 日期:2025-7-14 人气:0 评论:0

  用料:

  

  大米100g、排骨200g、槟榔芋头200g、葱花1棵、油60ml(实耗15ml)、盐少许、清水1500ml。

  

  做法:

  

  1、大米淘洗干净,用少许盐和油拌匀后腌制片刻;

  

  2、排骨洗净,放入滚水锅中焯烫2分钟,捞出冲洗干净;

  

  3、芋头去皮洗净,切成滚刀块,锅中倒入油烧热,放入芋头块用中火煎炸至金黄色捞出沥油备用;

  

  4、锅中接入清水烧开,放入大米和排骨,搅动一下防止粘锅,再次煮开后转小火继续煮20分钟;

  

  5、放入炸好的芋头块继续煮20分钟,中途不时搅动一下防止粘锅,至米粥黏稠、芋头软烂后加盐调味,最后撒上葱花即可。

  
        

 

  煮妇心得:

  

  1、芋头先经过油炸再煮粥会更香。如果觉得麻烦可以省略油炸的步骤。芋头很容易煮烂,如果煮得太久会完全溶化在粥里影响口感,可等米粒开花时再放入芋头为宜。不过要切得小一些。

  

  2、焯水后的排骨一定要再冲洗一遍,把细碎的排骨洗掉,以免掉在粥里影响口感。

  

  3、芋头的粘液很容易造成皮肤过敏瘙痒,在给芋头去皮时最好带上手套操作。

  

  4、芋头应放在干燥通风的地方储存,也可将芋头去皮油炸后放入冰箱冷冻保存。

  

  5、熬粥要时不时地搅拌一下即可防止粘锅。

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